Essen nach magendarm geriebener Apfel mit Schale (enthält Pektine, die Giftstoffe binden können) Haferschleim (kann sich beruhigend auf. 1 Wenn die Symptome langsam besser werden, können Sie Ihren Speiseplan erweitern. Zwieback, gerösteter Toast, gekochte Möhren oder Kartoffeln. 2 Ein bisschen Kartoffelbrei (aber ohne Butter und Gewürze!), trockenes Brot oder auch Haferschleim: Solche Schonkost ist genau das richtige Essen bei Magen-Darm-. 3 Ideal sind sie, wenn nach einem Magen-Darm-Infekt erst einmal Schonkost aus Zwieback oder Haferschleim angeordnet ist und diese nach und nach. 4 Gemüsesuppe mit Karotten oder Kartoffeln. leicht bekömmliche Lebensmittel wie Weißbrot, weißer Reis, Zwieback oder Babybrei. Grundsätzlich darfst du nach einem Magen-Darm-Infekt essen, was dir schmeckt, wonach dein Körper verlangt und was du gut verträgst. 5 Um sofort das richtige Essen bei Magendarm-Infekten zur Hand zu haben, kannst du ein paar Babygläschen mit Apfel-, Aprikosen-, Bananen- oder Möhrenmus im Vorratsschrank lagern. Das richtige Getreide bei Magendarm-Infekten: Reis, Haferflocken und Zwieback. 6 Bevorzugen Sie anschließend zunächst Speisen mit gekochtem, gut verträglichem Gemüse, beispielsweise Fenchel, Sellerie, Schwarzwurzeln, Kürbis oder Zucchini und Spinat. Auch gekochte Kartoffeln. 7 Ist die Magen-Darm-Grippe am Abklingen oder schon überstanden, sollten Sie Ihren Körper nicht sofort mit schwer verdaulichen Speisen überrumpeln. Leichte Vollkost ist die bessere Variante. Leicht verdaulich sind zum Beispiel Reis, mageres Fleisch, Karotten, Fenchel, Blumenkohl, Salat oder Nudeln. 8 Das können wir nach einer Magen-Darm-Grippe essen Sei es der Norovirus oder nur ein unschöner Blähbauch nach den Festtagen – mit Magen- und Darmproblemen haben derzeit so einige zu kämpfen. 9 Zum Beispiel nach einer OP, bei Magen-Darm-Problemen oder einem akuten Entzündungsschub. Die sogenannte Schonkost erleichtert und beschleunigt die Heilung. Woraus genau sie besteht und wie ein Schonkost-Plan aussehen kann, erfahren Sie hier. Schonkost zu essen ist angesagt, wenn Ihr Magen-Darm-Trakt aus dem Gleichgewicht geraten ist. total erschöpft nach magen-darm 10 Gut bekömmliche Lebensmittel sind Bananen, Karottencremesuppe, Weissbrot, Haferschleim, Kartoffeln, Reis und Zwieback. Meiden Sie Kaffee, Milchprodukte, Alkohol. 11 joghurt bei magen-darm-infekt 12